Die phantastischen vier … Hormone in den Wechseljahren! Diese Hormone solltest du jetzt kennen. In den Wechseljahren sorgt eine ganze Klaviatur an Hormonen dafür, dass dein Körper von den fruchtbaren in die nicht mehr reproduktiven Jahre umschaltet. Das geht aber...
Endlich wieder (aus)schlafen! Warum das in den Wechseljahren kein Traum bleiben muss. Schon wieder eine dieser Nächte, in denen du stundenlang wachliegst und grübelst. Du kommst einfach nicht zur Ruhe. Und jetzt? Zeit, um über neue Schlafroutinen nachzudenken. Das...
Hör auf dein Bauchgefühl. Was dir wirklich bei Blähungen und Darmstress hilft. Montagabends, 18:30. Du hast es gerade noch in die Yogastunde geschafft und gehst im Liegen gedanklich noch mal kurz deine To-Do-Liste durch, anstatt auf deine Atmung zu achten. Und dann,...
Bad Hair Days auf Wechseljahre-Art. Ungeliebte Härchen und wie du mit ihnen umgehen kannst. Irgendwann in deinen späten Vierzigern oder jungen Fünfzigern guckst du in den Spiegel und denkst: WOW, ich hab ja eine richtige Mähne! Leider meinst du damit aber nicht die...
Hitzewallungen – der Wechseljahreklassiker. Das kannst du ausprobieren, um cool zu bleiben. Wechseljahre können anstrengend sein, mental und körperlich. Gerade Symptome wie Hitzewallungen, die plötzlich auftreten, die in Gesellschaft unangenehm sind oder deinen Schlaf...
Nimm es leicht! Expertinnentipps gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Deine Lieblingsjeans lügen nicht: Neuerdings nimmst du um die Körpermitte herum zu, dabei hast du eigentlich gar nichts verändert. Die gute Nachricht zuerst: Das ist normal. Die vermeintlich...
