Endlich wieder (aus)schlafen! Warum das in den Wechseljahren kein Traum bleiben muss. Schon wieder eine dieser Nächte, in denen du stundenlang wachliegst und grübelst. Du kommst einfach nicht zur Ruhe. Und jetzt? Zeit, um über neue Schlafroutinen nachzudenken. Das...
Hitzewallungen – der Wechseljahreklassiker. Das kannst du ausprobieren, um cool zu bleiben. Wechseljahre können anstrengend sein, mental und körperlich. Gerade Symptome wie Hitzewallungen, die plötzlich auftreten, die in Gesellschaft unangenehm sind oder deinen Schlaf...
