Gemeinsam zu deinem erholsamen Schlaf
- Verbessere deinen Schlaf nachhaltig
- Gemeinsam verstehen wir deine Schlafprobleme
- Persönliche Begleitung & individuelle Verhaltensempfehlung und Übungen
Gemeinsam zu deinem erholsamen Schlaf
Wir möchten dich schnell und unkompliziert bei deinem Weg zum besseren Schlaf unterstützen. Mithilfe unseres individuellen Schlafcoachings können wir deine Schlafprobleme schnell identifizieren und uns voll und ganz darauf konzentrieren, gemeinsam mit dir zusammen hilfreiche Lösungen zu finden, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Dorina Seidler
Schlafberaterin & Karrierecoach
„Als Schlafberaterin helfe ich meinen Teilnehmerinnen, die Stopp-Taste ihres Gedankenkarussells zu finden, mentalen Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. In einer individuellen Schlafanalyse und Beratung finden wir gemeinsam heraus wo die Ursache deiner Schlafprobleme liegen und wie wir sie lösen können.“
Deine eve&i Schlafberatung
Sichere dir jetzt deinen Platz!
„Mit meinen Coachings konnte ich bisher schon über 500 Menschen helfen!“
Dorina Seidler
Deine eve&i Schlafberatung
Digitale Schlafanalyse
Genaue Anamnese deiner Schlafsituation, um deine Schlafprobleme zu verstehen.
Persönliche Online-Beratung
Unsere Schlafexpertin findet gemeinsam mit dir mögliche Ursachen und Lösungen deiner Schlafprobleme.
Individuelle Schlafempfehlungen
Du erhältst genaue Handlungsempfehlungen & Tipps für einen besseren Schlaf
Erfolgskontrolle
Im erneuten Online-Gespräch überprüft unsere Schlafexpertin wie sich deine Schlafqualität verbessert hat und was du noch optimieren kannst.
Die Schlafberatung ist für dich geeignet, wenn…
- Du Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen hast
- Du dich tagsüber sehr erschöpft fühlst und das Gefühl hast nicht mehr die Energie wie früher zu haben
- Du tagsüber häufig müde oder gereizt bist
- Du unkonzentriert bist oder Schwierigkeiten bei Entscheidungen hast
- Du leicht in nicht stoppende Gedankenkarusselle fällst und viel grübelst
Deine eve&i Schlafberatung
- Digitale Schlafanalyse
- Persönliche Schlafberatung mit Dorina
- Individuelle Verhaltensempfehlung und Übungen
- Überprüfung deiner Schlafveränderung
- 2. Follow-up Beratung mit Dorina und mögliche Anpassung unserer Empfehlungen
€ 165,- einmalig*
Einmalig € 165,-, 2 Einheiten á 45 Minuten
Durch klicken auf den Link wirst du zu dem Angebot von Dorina weitergeleitet. Du verlässt damit die Seiten von eve&i. Wir teile deine Daten nicht ohne deine Einwilligung mit Dorina und sind nicht für die Inhalte oder Vereinbarungen zwischen dir und Dorina verantwortlich.
Details zum Schlafcoaching
Was sind Dorinas Schwerpunkte?
Dorina ist Gesprächsparterin für folgende Themen:
- Ein- und Durchschlafprobleme
- Permanente Anspannung / Nervosität
- Nicht stoppende Gedankenkarusselle
- Fehlende Leichtigkeit
- Kraftlosigkeit / Unzufriedenheit
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Chaos im Kopf
- Fehlender Fokus
Ihre Schwerpunkte sind MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), Kontemplation und Entspannungsmethoden im Allgemeinen. Sie arbeitet mit systemischen Fragen, Kreativitätstechniken, Perspektivwechseln, Ego-Boostern und NLP (Neurolinguistische Programmierung). Zudem gibt sie Tipps und Hilfestellungen rund um die Themen Schlafhygiene und -umgebung, wohltuende Atmung, Meditation (im Gehen, Sitzen oder Liegen) und PME (progressive Muskelentspannung).
Wie ist Dorina Seidler Schlafexpertin geworden?
Dorina hat sich 15 Jahre lang erfolgreich mit externer Kommunikation beschäftigt. Sie drehte Dokumentationen für ARTE und die ARD und beriet große Unternehmen wie BMW und Unilever. Eines Tages fragte sie sich: Während wir alle unsere Kommunikation nach außen so optimieren, wie reden wir eigentlich mit uns selbst? Und hören wir uns überhaupt noch zu oder lassen wir uns lieber (ab)lenken? So kam es, dass Dorina vor 7 Jahren von der externen zur intrapersonellen Kommunikation wechselte. Sie machte eine Ausbildung zum Businesscoach und Trainerin (zertifiziert) und besuchte Fortbildungen rund um das Thema Schlaf. Zudem besuchte sie Achtsamkeitskurse in Klöstern und bei Zen-Meistern persönlich. Mittlerweile hat sie über 500 Menschen gecoacht und beraten, häufig zu den Themen Schlaf und Wechseljahre.
Was erwartet mich beim eve&i Schlafcoaching?
Zunächst bitten wir dich darum, unseren spezifischen Fragebogen zu deinem Schlafverhalten auszufüllen, damit wir dich und deine Probleme besser verstehen und dein erstes Beratungsgespräch mit Dorina Seidler optimal vorbereiten können. Das erste Beratungsgespräch wird 45 Minuten dauern. Gemeinsam werdet ihr mögliche Ursachen deiner Schlafprobleme herausstellen, um anschließend Handlungsempfehlungen aufstellen zu können. In den nächsten 4 Wochen versuchst du, die Handlungsempfehlungen für einen erholsamen Schlaf bestmöglich umzusetzen. Danach vereinbarst du ein erneutes Beratungsgespräch mit Dorina Seidler, in dem ihr besprecht, was sich an deinem Schlafverhalten bereits verbessert hat und welche weiteren Maßnahmen hilfreich sein können, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Für wen ist das eve&i Schlafcoaching geeignet?
Unser Schlafcoaching ist gezielt auf den Schlaf von Frauen in den Wechseljahren ausgerichtet. Über einen Fragebogen zu deinem aktuellen Schlafverhalten identifizieren wir potenzielle Schwachpunkte, über die dich unsere Schlafexpertin Dorina Seidler in einem umfangreichen Beratungsgespräch aufklärt. Anschließend gibt sie dir Handlungsempfehlungen mit an die Hand, anhand derer du 4 Wochen lang versuchst, dein Schlafverhalten zu verbessern. Anschließend steht ein weiteres Beratungsgespräch mit unserer Schlafexpertin an, in dem ihr die Entwicklung deines Schlafverhaltens besprecht und weitere Maßnahmen einleitet, die nachhaltig zu einer besseren Schlafqualität führen können.
Bekomme ich Unterstützung, wenn ich sie brauche?
Natürlich. Melde dich gerne bei uns telefonisch oder per WhatsApp unter +49 (0) 30 16634271 oder per E-Mail über [email protected].
Keine freien Plätze
Im Moment sind leider alle Plätze bei unserer Schlaf-Expertin augebucht. Trage dich in die Liste ein, dann informieren wir dich über neue Termine per E-Mail