Deine Auszeit

Einmal Durchatmen und zur Ruhe kommen

Diese Audio Entspannungsübung holt dich für einige Minuten aus dem deinem Alltag, um dich zu entspannen. Viele Symptome wie z.B. Schulter-Nacken-Schmerzen, Hitzewallungen, Appetitverlust oder -Steigerung und Herzklopfen können in Zusammenhang mit zu viel Stress und Hektik auftreten.
Diese kleine Auszeit von wenigen Minuten kann dir dabei helfen, solchen Symptomen entgegenzuwirken, dich zu entspannen und im Anschluss auch viel ausgeglichener und frischer zu fühlen.